Utrzymanie dobrego wzroku przekłada się bezpośrednio na zdolność do prowadzenia aktywnego i niezależnego trybu życia. Tymczasem w dług Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) około 285 milionów ludzi na świecie ma problemy ze wzrokiem, z czego 82% to osoby powyżej 50. roku życia.
Większość seniorów w Polsce (81%) doświadcza dolegliwości związanych ze wzrokiem. Najczęściej wymieniane problemy to niewyraźne widzenie (70%), łzawienie (62%), szczypanie i pieczenie oczu (59%), uczucie suchości (40%), zaczerwienienie lub przekrwienie oczu (37%) oraz ból oczu (19%).
Dobre widzenie u każdego z nas jest niezbędne do rozpoznawania i unikania zagrożeń w otoczeniu, takich jak przeszkody na drodze, nierówności chodnika czy ruch uliczny. U osób z ograniczeniami wzrokowymi zwiększa się ryzyko upadków i wypadków.
Wzrok pozwala również na samodzielne poruszanie się i wykonywanie codziennych czynności, takich jak prowadzenie pojazdu, zakupy czy korzystanie z transportu publicznego. Dobra ostrość wzroku pomaga w czytaniu znaków drogowych i orientacji w przestrzeni. Narząd wzroku odgrywa istotną rolę w komunikacji niewerbalnej, umożliwiając odczytywanie wyrazów twarzy, gestów i języka ciała, co jest ważne w zrozumieniu intencji i emocji innych osób.
Problemy ze wzrokiem mogą utrudniać uczenie się, pracę zawodową i przyswajanie nowych informacji. Utrudniają one czytanie, pisanie, korzystanie z komputera oraz innych urządzeń cyfrowych. Dobre widzenie umożliwia czerpanie przyjemności z oglądania telewizji, filmów, czytania książek, uprawiania sportów i innych form aktywności, które sprawiają, że życie jest pełniejsze i bardziej satysfakcjonujące. Wyraźne widzenie wpływa również na nasz stan emocjonalny i psychiczny. Problemy ze wzrokiem mogą prowadzić do frustracji, izolacji społecznej i obniżenia samooceny, co może z kolei wpłynąć na pojawienie się depresji lub lęku. Oczy także odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu równowagi i koordynacji ruchowej? Informacje wzrokowe są wykorzystywane przez mózg do oceny pozycji ciała w przestrzeni oraz do pomocy w dostosowywaniu ruchów, co jest niezbędne do chodzenia, stania czy uprawiania sportów.
Pamiętajmy, że kondycja naszego wzroku jest ściśle związana z naszym samopoczuciem. To narząd, któremu wraz z wiekiem trzeba poświęcać więcej uwagi. Regularne wizyty u okulisty, ochrona oczu przed promieniami UV oraz przestrzeganie podstawowych zasad profilaktyki, w tym dieta bogata w antyoksydanty mogą pomoc zapewnić sprawność oczu na długi czas.
Andrzej Koenig, ociemniały
Fot. Pixabay
