Po raz kolejny w siedzibie Karkonoskiego Sejmiku Osób Niepełnosprawnych i Seniorów odbyło się spotkanie z neurologiem dr Małgorzatą Szkudlarek, członkinią Polskiego Towarzystwa Neurologii i Polskiego Towarzystwa Neurofizjologii Klinicznej. Tym razem udzielała zrzeszonym w KSONiS seniorom porad dotyczących profilaktyki medycznej. W spotkaniu można było również uczestniczyć za pomocą połączenia internetowego. W Sali konferencyjnej KSONiS zgromadziło się około 30 osób.
Dr Szkudlarek zalecała codzienne mierzenie ciśnienia tętniczego – rano, 30 minut po wstaniu z łóżka, „na spokojnie” i wieczorem, po kolacji i wieczornej kąpieli, będąc zrelaksowanym. Wyniki pomiarów powinny być zapisywane, jak podkreśliła pani doktor i okazywane lekarzowi rodzinnemu, do którego osoby starsze powinny się udawać przynajmniej raz na trzy miesiące.
Seniorzy, zwłaszcza ci cierpiący na cukrzycę, powinni również codziennie mierzyć poziom glukozy w organizmie. Pomiary te należy przeprowadzać przed posiłkiem.
Osoby starsze muszą pamiętać o codziennym nawadnianiu i powinny dostarczać organizmowi co najmniej 1,5 litra płynów dziennie (w ich skład wchodzą również napoje takie, jak herbata i zupy). Objawy odwodnienia mają wpływ na serce i mózg. Te objawy, to na przykład bóle i zawroty głowy, wahania ciśnienia, omdlenia, a nawet utrata przytomności.
Każdy senior powinien dbać o codzienny wysiłek fizyczny, choćby spacerując dwa razy dziennie.
Seniorzy obecni na spotkaniu zadawali dr Szkudlarek pytania dotyczące częstych dolegliwości seniorów, jak np. bóle kręgosłupa. Dr Szkudlarek sprecyzowała, że w przypadku bólów codziennych i narastających, promieniujących do pośladków, nóg i stóp należy koniecznie udać się do neurologa. W przypadku częstych bólów i zawrotów głowy należy zbadać przepływ krwi w tętnicach szyjnych. Takie uporczywe bóle mogą doprowadzić do zaburzeń widzenia, na przykład widzenia podwójnego, zamazanego obrazu lub widzenia na jedno oko.
Dr Szkudlarek opisała również objawy udaru mózgu, a więc: silny jednostronny ból głowy, zaburzenie widzenia, asymetria twarzy, którą łatwo rozpoznać po opadniętym kąciku ust, niedowład kończyn, nagłe nasilone zawroty głowy z wymiotami, utrata przytomności.
Seniorzy prosili również o rady, jak pomóc sobie samemu w przypadku bólu. Dr Szkudlarek radziła, aby w pierwszej kolejności zażyć popularny paracetamol, tolerowany przez większość pacjentów i stosować chłodne okłady na bolące miejsca.
Powracające bóle kręgosłupa wynikają najczęściej z przeciążenia, bądź zapalenia mięśni czy ucisku na nerw – w takim przypadku należy udać się do lekarza. Dr Szkudlarek uczuliła również uczestników spotkania na bezurazowe, tak zwane kompresyjne złamania kręgosłupa u seniorów i ponownie podkreśliła znaczenie ćwiczeń, z naciskiem na korzystanie z profesjonalnej rehabilitacji i basenu.
W przypadku nocnych kurczy, według dr Szkudlarek, nie powinnyśmy się leczyć sami. Możemy posiłkować się lekami przeciwbólowymi i stosować kurację magnezową, ale długotrwałe kurcze wymagają badań, ponieważ rzadko kiedy wynikają one jedynie z braku magnezu, może chodzić również o braki żelaza w organizmie, dlatego należy wykonać pełne badania morfologiczne.
Pamiętać trzeba także, że wszelkie dolegliwości są jedynie objawami choroby, którą należy zdiagnozować i w tym celu powinniśmy zgłosić się do naszego lekarza rodzinnego, a ten skieruje nas do specjalisty.
Nie każdemu z nas służy masaż, lepiej wykonać wcześniej rezonans magnetyczny, który wykryje nasze schorzenia.
W przypadku wystąpienia nagłego niedowładu ciała należy chorego posadzić lub położyć, a następnie wezwać pogotowie.
Dr Szkudlarek odradza zażywanie suplementów, ponieważ stosując odpowiednią dietę, sami możemy dostarczyć naszemu organizmowi potrzebne składniki.
Na koniec spotkania poruszono kwestię szczepień, które nie tylko zapobiegają chorobom, ale również sprawiają, że w razie zachorowania przebieg infekcji będzie o wiele łagodniejszy, co oznacza, że w przypadku wątpliwości „szczepić się czy nie?”, seniorzy szczepić powinni się szczególnie, stwierdziła stanowczo dr Szkudlarek.
Ostatnie zadane przez jedną z uczestniczek spotkania pytanie dotyczyło nieinwazyjnego, bezbolesnego badania EEG, które rejestruje aktywność elektryczną mózgu, i które, jak wyjaśniła dr Szkudlarek, przede wszystkim diagnozuje padaczkę, można jednak je przeprowadzić po omdleniu, zasłabnięciu, czy po napadzie padaczkowym.
Dr Szkudlarek zaprzeczyła jakoby ostrzykiwanie się własnym osoczem w celu stymulacji procesów regeneracyjnych i poprawy stanu skóry czy też leczenia różnych dolegliwości było skuteczne, ponieważ nie ma na to naukowych dowodów.
Przypominamy naszym Czytelnikom, że stowarzyszenia wchodzące w skład KSONiS organizują co najmniej raz w miesiącu, grupowe spotkania „z medycyną” w świetlicy integracyjnej.
„Spotkania z medycyną” organizują z reguły Centrum Edukacji Zdrowotnej Vita i Karkonoski Klub Seniora i Wolontariusza. Wkrótce spotkania z lekarzem geriatrą, psychologiem i przedstawicielem NFZ na temat nowości w usługach sanatoryjnych.
Dzwońcie i piszcie do nas, ze swoimi pomysłami, z chęcią je przyjmiemy do dalszych badań. KSONiS mieści się w Jeleniej Górze przy ulicy Osiedle Robotnicze 47a, zapraszamy wszystkich od poniedziałku do piątku w godzinach od 9.00 – 16.00. Możecie też dzwonić do nas pod numery telefonów 75 75 242 54 i 795 650 990, lub pisać na adres e-mail : biuro @kson.pl.
AGA
Fot. KSONiS
