Pierwszym krokiem w walce z uzależnieniem jest zrozumienie, czym ono jest i jak wpływa na życie. Pomocnym działaniem są tutaj m.in. mitingi, spotkania terapeutyczne czy terapie grupowe. Od wielu lat Skoczowskie Stowarzyszenie Abstynentów Klub „Jonasz” organizuje dwa razy w ciągu roku wyjazdowe terapie grupowe dla osób uzależnionych oraz współuzależnionych.
W tym roku wiosenna terapia wyjazdowa miała miejsce w dniach 09-10.05.2026 r. w Kamesznicy. Uczestniczyło w niej 13 osób, które pracowały pod opieką profesjonalnej terapeutki uzależnień, a tytuł terapii brzmiał „Jak myślę, tak żyję i działam”. Dwudniowe warsztaty były podzielone na trzy etapy.
Pierwszy to przygotowanie odpowiedzi na pytania takie jak ”jak oceniasz siebie jako mężczyznę/kobietę”, jako syn/ córka”, „ojciec/matka”, „partner/partnerka” oraz alkoholik (uzależniony)/ al.-anon (współuzależniony” i podzieleniu się tymi obserwacjami z całą wspólnotą. Odpowiedzi były różne – piękna, zadbana, kochająca, przystojny, czuły, romantyczny, stawiający/-ca bariery, pomocna, pracowita, lękliwy, bezradny, szanujący swoją abstynencję, walczący, umiejący przeprosić i poprosić o pomoc, wdzięczny, zaradna, silna.
Druga część – etap to z zamkniętymi oczami i w zupełnej ciszy wyobrażenie i zapamiętanie pogrzebu wszystkich tych cech charakteru i emocji w wyobrażonym przez siebie miejscu i formie pochowania tego. Dodatkowo zapisaniu sobie jaką cechę swojego charakteru zostawiamy na nowe, lepsze i bezpieczne życie bez nałogów.
Trzeci etap to przekazanie zgromadzonym swoich wrażeń z „pogrzebu emocji, uczuć, cech charakteru”. Podczas tej części nie zabrakło wzruszeń, łez, zadumy ale i uśmiechu. W tej części większość otrzymała od terapeutki wskazówki na dalszą pracę nad uzależnieniem oraz współuzależnieniem.
Dużo mówiono o pokorze, wdzięczności, stawianiu barier, odpowiedzialności wewnętrznej motywacji do zmiany, gotowości przyjrzenia się swojemu życiu, zrozumieniu negatywnych skutków swojego nałogu.
Niezwykle istotne jest również wsparcie ze strony rodziny, przyjaciół czy terapeuty. Bliscy mogą wspierać osobę uzależnioną poprzez wyrażenie swojej troski, zachęcanie do poszukiwania pomocy oraz udzielanie wsparcia emocjonalnego. Terapeuci natomiast mogą pomóc w zidentyfikowaniu przyczyn uzależnienia oraz opracowaniu strategii walki z nałogiem.
Osoby biorące udział w weekendowej terapii wyjazdowej zgodnie mówiły na zakończenie, że takie spotkania pozwalają im dzielić się swoimi doświadczeniami, czerpać z doświadczenia innych oraz otrzymywać wsparcie i motywację do zmiany. Walka z uzależnieniem to proces, który wymaga determinacji, wsparcia oraz korzystania z dostępnych zasobów społecznych. Znalezienie siły do zmiany może być trudne, ale jest to możliwe dzięki motywacji, wsparciu otoczenia oraz profesjonalnej pomocy.
Andrzej Koenig, ociemniały
Fot. Pixabay
