Chcemy przedstawić korzystając z portalu „Moja cukrzyca” 10 najczęściej powtarzanych nieprawdziwych przekonań oraz wyjaśnienie, jak jest naprawdę z „słodką chorobą”. Rozwój internetu sprawia, że dostęp do informacji jest łatwiejszy niż kiedykolwiek wcześniej. Warto jednak pamiętać, że nie każda porada publikowana w mediach społecznościowych czy na forach internetowych jest zgodna z aktualną wiedzą medyczną.
Najlepszym źródłem informacji pozostają lekarze, edukatorzy diabetologiczni czy dietetycy.
Mit 1. Cukrzyca bierze się z jedzenia cukru
Samo jedzenie cukru nie powoduje cukrzycy. Rozwój choroby jest znacznie bardziej złożony i zależy od wielu czynników. W przypadku cukrzycy typu 1 dochodzi do autoimmunologicznego uszkodzenia komórek trzustki produkujących insulinę. Z kolei cukrzyca typu 2 wiąże się przede wszystkim z insulinoopornością, predyspozycjami genetycznymi oraz wpływem stylu życia.
Nadmierne spożycie słodyczy może sprzyjać nadwadze i otyłości, a te zwiększają ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2. Nie oznacza to jednak, że sam cukier jest jedyną przyczyną choroby.
Mit 2. Osoby z cukrzycą nie mogą jeść owoców
Owoce zawierają naturalne cukry, ale są również źródłem błonnika, witamin i składników mineralnych. Większość osób z cukrzycą może spożywać owoce, zwracając uwagę na wielkość porcji oraz całkowitą ilość węglowodanów w diecie. Warto wybierać przede wszystkim świeże owoce i unikać dosładzanych soków oraz syropów owocowych.
Mit 3. Insulina uzależnia
Insulina jest hormonem naturalnie produkowanym przez organizm. U wielu osób z cukrzycą jej podawanie jest niezbędne, ponieważ organizm produkuje jej zbyt mało lub nie produkuje jej wcale. Rozpoczęcie insulinoterapii nie oznacza pogorszenia choroby ani „przejścia na cięższy etap”. Często jest po prostu najlepszą metodą leczenia.
Mit 4. Jeśli poziom cukru jest prawidłowy, można odstawić leki
Prawidłowe wyniki glikemii najczęściej świadczą o tym, że leczenie działa skutecznie. Jednak samodzielne odstawienie leków może doprowadzić do ponownego wzrostu poziomu glukozy oraz zwiększyć ryzyko powikłań. Każda taka zmiana powinna odbywać się po konsultacji z lekarzem.
Mit 5. Cukrzyca dotyczy wyłącznie osób starszych
Cukrzyca typu 1 najczęściej rozpoznawana jest właśnie u dzieci i młodych dorosłych, a cukrzyca typu 2, dawniej kojarzona głównie z osobami starszymi, coraz częściej występuje również u osób w średnim wieku, a nawet u nastolatków.
Mit 6. Produkty „dla diabetyków” są zawsze zdrowe
Niestety nie są zawsze zdrowe. Produkty oznaczone jako „bez dodatku cukru” lub „dla diabetyków” mogą zawierać znaczne ilości tłuszczu, kalorii lub innych węglowodanów wpływających na poziom glukozy.
Mit 7. Cukrzyca boli, więc łatwo ją rozpoznać
Cukrzyca nie boli ale wyniszcza organizm. Wiele osób przez długi czas nie odczuwa żadnych dolegliwości. Zdarza się, że choroba zostaje wykryta przypadkowo podczas badań profilaktycznych. Dlatego regularna kontrola poziomu glukozy ma duże znaczenie, zwłaszcza u osób należących do grup ryzyka.
Mit 8. Skoro dobrze się czuję, cukrzyca nie jest groźna
Nawet przez wiele lat podwyższony poziom glukozy może uszkadzać naczynia krwionośne, nerki, oczy czy układ nerwowy. To właśnie dlatego tak ważne jest systematyczne leczenie i wykonywanie badań kontrolnych.
Mit 9. Aktywność fizyczna jest niebezpieczna dla osób z cukrzycą
Wręcz przeciwnie. Regularny ruch jest jednym z podstawowych elementów leczenia cukrzycy. Poprawia wrażliwość na insulinę, wspiera kontrolę masy ciała oraz korzystnie wpływa na układ sercowo-naczyniowy.
Mit 10. Cukrzycę można wyleczyć cudowną dietą lub suplementami
Niestety to informacja fałszywa. Obecnie nie istnieją wiarygodne dowody naukowe potwierdzające skuteczność takich metod jako zamiennika standardowego leczenia. Suplementy diety nie zastępują leków ani zdrowego stylu życia. Jednak każdą nową metodę warto omówić z lekarzem lub dietetykiem, zwłaszcza jeśli miałaby wpłynąć na stosowane leczenie.
Andrzej Koenig, ociemniały
Fot. Pixabay
