Konsultacje z dietetykiem są dla wielu osób dużym wsparciem w dbaniu o zdrowie i prawidłowe odżywianie. Niestety, w mniejszych miejscowościach trudno o dostęp do specjalisty, a wizyty prywatne bywają kosztowne. Rozwiązaniem mogą być konsultacje online, jednak i one często wiążą się z opłatami. W odpowiedzi na te potrzeby Narodowy Fundusz Zdrowia uruchomił bezpłatną platformę diety.nfz.gov.pl, która oferuje profesjonalne wsparcie dietetyczne – dostępne dla każdego, bez wychodzenia z domu.

Na stronie można skorzystać z gotowych planów żywieniowych dopasowanych do konkretnych potrzeb zdrowotnych i stylu życia. Użytkownik wybiera jedną z kilku opcji, uwzględniających m.in.:

• problemy z wagą (nadwaga, otyłość),
• choroby przewlekłe, takie jak cukrzyca, Hashimoto, depresja, nadciśnienie,
• preferencje dietetyczne, np. dieta „klasyczna” czy wegetariańska,
• wiek, w tym specjalne plany dla seniorów, wspierające sprawność fizyczną i umysłową.

Prosty dostęp i brak formalności

Rejestracja na stronie jest bardzo prosta – wystarczy podać adres e-mail i stworzyć hasło. Nie trzeba podawać danych medycznych czy osobistych. Po zalogowaniu użytkownik zyskuje dostęp do:

• gotowych jadłospisów na 28 dni,
• list zakupów do pobrania,
• prostych i zdrowych przepisów kulinarnych,
• narzędzi do monitorowania postępów (pomiary ciała, dzienniczek żywieniowy),
• wskazówek dotyczących planowania diety i kaloryczności posiłków.

Indywidualne ustawienia i BMI

Platforma umożliwia również obliczenie własnego BMI (Body Mass Index) na podstawie wzrostu, wagi, wieku i poziomu aktywności fizycznej. To pozwala sprawdzić, czy masa ciała jest odpowiednia oraz ile kalorii powinno się dziennie spożywać.

Dodatkowym atutem jest możliwość wykluczenia niechcianych produktów, np. tych, których się nie lubi lub które wywołują reakcje alergiczne. Dla osób mniej obeznanych z internetem przygotowano także filmik instruktażowy, krok po kroku pokazujący, jak korzystać z portalu.

Dlaczego warto?

Platforma diety.nfz.gov.pl to dobra alternatywa dla tradycyjnych konsultacji dietetycznych. Choć nie zastąpi kontaktu z lekarzem w przypadku poważnych problemów zdrowotnych, może być świetnym wsparciem w codziennym dbaniu o zdrowie. To narzędzie szczególnie wartościowe dla:

• osób starszych,
• mieszkańców mniejszych miejscowości,
• osób z ograniczonym budżetem,
• każdego, kto chce zmienić nawyki żywieniowe, ale nie wie, od czego zacząć.

Można też skorzystać z bezpłatnych konsultacji dietetycznych online dostępnych na stronie https://ncez.pzh.gov.pl/poradnia/, po zarejestrowaniu się w Centrum Dietetycznym Online Narodowego Centrum Edukacji Żywieniowej.

Renata Bech

Fot. AL./zdjęcie ilustracyjne